Salud Mental
1.
¿Qué es un trastorno de salud mental?
La OMS define trastorno mental como una combinación de alteraciones del pensamiento, la percepción, las emociones, la conducta y las relaciones con los demás. Hay una gran variedad de trastornos mentales, cada uno con manifestaciones distintas. Entre ellos se incluyen la depresión, el trastorno afectivo bipolar, la esquizofrenia y otras psicosis, la demencia, las discapacidades intelectuales y los trastornos del desarrollo.
2.
¿Cuáles son las instituciones para el cuidado de salud mental?
Para proteger tu salud y prevenir enfermedades existe una red de servicios de salud mental en la Argentina: los Hospitales Generales, los Centros de Atención Primaria de la Salud (CAPS) y los Centros Integradores Comunitarios (CIC). Existen otros lugares y espacios con personas que pueden acompañarte y ayudarte como escuelas, clubes barriales e iglesias.
3.
¿Cómo actuar si alguien que conozco sufre un trastorno?
La enfermedad mental no es algo aislado que sufre la persona que la tiene, sino que afecta a quienes conviven con esta. El apoyo familiar y de su círculo es fundamental. Debemos informarnos para saber en qué consiste lo que la persona padece y crear una base de comprensión, donde la persona pueda sentirse segura para afrontar los problemas que derivan de la patología. Tenemos que mostrar que no está aislada, que cuenta con nuestro apoyo.
4.
¿Existe algún tratamiento?
El tratamiento depende del tipo de trastorno y su gravedad. Si tenés una enfermedad mental leve con síntomas controlados, el tratamiento con un médico de atención primaria puede ser suficiente. En ocasiones más graves, el enfoque de equipo es más adecuado para asegurar la respuesta a todas tus necesidades psiquiátricas, médicas y sociales. Tu equipo de tratamiento puede comprender: un médico de atención primaria, un enfermero especializado, un asistente médico, un psiquiatra, un psicoterapeuta y un asistente social.
5.
¿Cómo cuidar la salud mental en épocas de aislamiento?
Para sobrellevar el aislamiento la OMS sugiere mantener el contacto con amigos y familiares por teléfono, redes sociales o videoconferencia. Haga ejercicio regularmente, mantenga rutinas de sueño regulares y coma alimentos saludables. Finalmente, evite la exposición excesiva a las noticias, esto puede intensificar los sentimientos de preocupación y angustia.
6.
¿Dónde buscar ayuda?
Crédito: Paz Castano